El concepto de fibromialgia se aplica a las personas que padecen de dolor generalizado, persistente e idiop\u00e1tico, y que se ha definido como un proceso reum\u00e1tico cr\u00f3nico y no inflamatorio que afecta a las partes blandas del aparato locomotor.<\/p>\n
Este proceso predomina en el sexo femenino (80-90% de los casos). La edad de aparici\u00f3n est\u00e1 entre los 30 a 50 a\u00f1os, aunque tambi\u00e9n puede darse en otras edades. Tiene una prevalencia en la poblaci\u00f3n general del 2-4%. Es de causa desconocida y probablemente multifactorial.<\/p>\n
Los criterios de clasificaci\u00f3n de la fibromialgia del Colegio Americano de Reumatolog\u00eda son, en resumen, los siguientes: presencia o antecedentes de dolor difuso (este debe persistir como m\u00ednimo tres meses) y al menos 11 puntos \u00a8sensibles\u00a8 positivos de 18 recomendados en la exploraci\u00f3n (occipitales, cervicales bajos, trapecios, supraespinosos, segunda costilla, epicond\u00edleos, gl\u00fateos, trocant\u00e9reos, rodillas).<\/p>\n
El dolor suele ser intenso y generalizado, afectando al raquis y a los cuatro miembros. Las localizaciones m\u00e1s habituales son: regi\u00f3n lumbar, cuello, hombros, rodillas y pared tor\u00e1cica. El dolor empeora con el fr\u00edo, con el estr\u00e9s, y con la actividad f\u00edsica. Un 75% refiere rigidez matutina y un 80-90% astenia (cansancio). 2\/3 tienen dificultades para conciliar el sue\u00f1o que, adem\u00e1s, no es reparador. Son muy comunes la ansiedad, la depresi\u00f3n y el estr\u00e9s ps\u00edquico (30-70%).<\/p>\n
Es una enfermedad dif\u00edcil de tratar y por eso se aplican diversas estrategias: educaci\u00f3n sanitaria, t\u00e9cnicas psicol\u00f3gicas, ejercicio f\u00edsico (aer\u00f3bicos, de baja intensidad e iniciados de forma progresiva), fisioterapia, analg\u00e9sicos, infiltraciones y f\u00e1rmacos psicotropos.<\/p>\n
En el punto del ejercicio f\u00edsico es donde tiene un papel importante el recomendar a estos pacientes la pr\u00e1ctica del Tai Chi Chuan, ya que re\u00fane las propiedades adecuadas por las que se van a ver beneficiados. Por ello ahora pasar\u00e9 a describir a continuaci\u00f3n dichas propiedades.<\/p>\n
El Tai Chi Chuan se basa en una sucesi\u00f3n de movimientos corporales encadenados y arm\u00f3nicos, lentos y suaves, coordinados con la respiraci\u00f3n para conseguir una mejor\u00eda en la salud, tanto en un plano f\u00edsico, ps\u00edquico como mental.<\/p>\n
En la pr\u00e1ctica de esta disciplina se ense\u00f1an a tener en cuenta una serie de puntos:<\/p>\n
Con la pr\u00e1ctica continuada se obtendr\u00e1n una serie de beneficios, algunos de los cuales se exponen a continuaci\u00f3n:<\/p>\n
Documento perteneciente a la web www.hunyuantaichi.com<\/p>\n
Recordemos que para la Medicina Tradicional China, la enfermedad se produce cuando existen bloqueos de la energ\u00eda en su libre circulaci\u00f3n por los meridianos. El Tai Chi Chuan, con sus movimientos suaves y arm\u00f3nicos contribuye a flexibilizar las articulaciones, disolver los bloqueos cr\u00f3nicos y restaurar el libre flujo energ\u00e9tico.<\/p>\n
En resumen, el Tai Chi Chuan se constituye en una gimnasia sana y terap\u00e9utica que conserva la salud, previene enfermedades y ayuda a mejorar e incluso a resolver satisfactoriamente enfermedades ya establecidas.<\/p>\n
Para obtener estos beneficios es de destacar que debemos tener perseverancia y paciencia.<\/p>\n
Asociaci\u00f3n Hun Yuan<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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