Se realizan ejercicios variados de fuerza, resistencia y tonificación para mejorar y fortalecer brazos, piernas, core y suelo pélvico, incluyendo estiramientos y ejercicios isométricos.
Además, la clase prepara el cuerpo para la práctica del Tai Chi Marcial, ayudando a desarrollar movilidad, estabilidad y resistencia necesarias para una práctica segura y eficiente.
En esta clase realizamos una gran variedad ejercicios para desarrollar la resistencia, fuerza y también los estiramientos además de ejercicios isométricos, abdominales, de tonificación de suelo pélvico, todos ellos enfocados a mejorar y fortalecer brazos, piernas core etc.
Las clases se imparten de lunes a viernes, en diferentes horarios de mañana y tarde y, los talleres se realizan un domingo al mes por la mañana. Nos adaptamos a distintos niveles, espacios y modalidades. Ofrecemos:
En diferentes localidades de la Sierra de Madrid.
En salas y centros de la Sierra de Madrid, principalmente en Tatami Azul (Collado Villalba) y en Casa de Cultura Alfonso X El Sabio (Guadarrama).
Prácticas en parques y espacios naturales cuando el clima lo permite.
Sesiones en directo para que puedas practicar desde casa, con contacto directo con el profesor.
Los horarios y lugares pueden variar según grupo y demanda, consúltanos y te orientamos.
