Taiji Zhi y Taiji Pon corresponden a los nombres de dos tipos de bastones cortos.
La práctica completa se divide en dos bloques:
Con el Taiji Zhi cultivamos el Qi; desbloqueamos el Dumai (canal de la espalda) y Renmai (canal delantero); activamos las diferentes órbitas energéticas por los tres Tantien y estimulamos las funciones de todos los órganos internos.
Con el Taiji Pon reforzamos los tendones de las manos, desbloqueamos las articulaciones, fusionamos el Qi de los tres Tantien y potenciamos la fuerza interna.
Proporciona un soporte físico para centrar la visualización interna: durante los ejercicios con el bastón, el practicante puede mantener la atención sobre él. De esta forma se consigue calmar la mente con más facilidad.
Proporciona una herramienta idónea para dispersar el estancamiento de Qi